Hranice mezi prací a osobním životem nejsou znakem slabosti ani nedostatku nasazení – naopak. Jsou projevem zralosti, sebepoznání a dlouhodobé udržitelnosti v práci i v životě. Práce nekončí okamžikem, kdy zavřeme notebook nebo odejdeme z kanceláře, ale ve chvíli, kdy si vědomě dovolíme přepnout pozornost zpět k sobě, ke svým blízkým a k odpočinku.
Nastavení hranic znamená umět říct „teď ne“ bez pocitu viny, chránit svůj čas, energii a zdraví. Právě tyto zdroje jsou tím nejcennějším, co do práce přinášíme. Nemusí jít o velké změny – často stačí malé, ale důsledné kroky: jasně vymezená pracovní doba, omezení pracovních zpráv ve volném čase nebo pravidelný prostor jen pro sebe.
Jako profesní a kariérové poradkyně se s tímto tématem setkáváme velmi často. Věříme, že kvalitní, smysluplná práce může růst pouze tam, kde je rovnováha. Péče o sebe není na úkor profesionality – je to důležitá součást dlouhodobé spokojenosti, stability a udržitelnosti v pracovním i osobním životě.
Autor článku: Iveta Vedmochová