Dcera v maturitním ročníku neví, kam na vysokou. Maminka potřebuje odvézt k lékaři. V práci je uzávěrka. A vy? Čas pro sebe si v kalendáři najdete tak za týden.
Pokud se poznáváte, patříte do tzv. sandwichové generace. Jsou to lidé „přitlačení“ mezi dvě strany, kteří se starají o vlastní děti a zároveň o stárnoucí rodiče.
Kolik nás je
Nedávný průzkum Generali ukazuje, že to není okrajová záležitost:
- Zhruba 1,7 milionu Čechů ve věku 35–64 let má zároveň nezaopatřené děti a alespoň jednoho rodiče v důchodovém věku.
- Sandwichová generace tvoří 38 % lidí v tomto věku a polovina z ní je ve věku 45–54 let.
- Do nějaké formy péče o seniory se zapojuje 60 % z nich. O vlastní rodiče osobně pečuje 48 % a o rodiče partnera 23 %.
- Ti, kdo o rodiče pečují, jim věnují v průměru 18 hodin měsíčně, tedy skoro dva pracovní dny. Dvě třetiny z nich rodičům přispívají i finančně.
Autoři průzkumu tomu říkají „třetí směna“. První je práce, druhá domácnost a děti, třetí péče o rodiče.
Co to dělá s prací
Tady jsou čísla nejvýraznější:
- Péče o rodiče zasahuje do kariéry každému třetímu pečujícímu. Lidé si kvůli ní berou dovolenou nebo neplacené volno, případně přicházejí o část příjmu.
- Dopad na osobní život uvádí dokonce 55 % pečujících.
- Nejsou to ale dopady rovnoměrné. Zhoršení pracovního života uvádí 38 % žen a 24 % mužů, kteří pečují o své rodiče. U péče o rodiče partnera je rozdíl ještě větší: 40 % žen a 19 % mužů.
- Pečující ženy také dvakrát častěji uvádějí fyzické vyčerpání nebo zhoršení zdraví (26 % oproti 13 %) a třikrát častěji mají pocit, že kvůli péči zanedbávají vlastní děti (18 % oproti 6 %).
Mnozí naši klienti píší, že je práce nebaví, že „tápou“ nebo že jejich původní zaměstnání nemá vhodnou pracovní dobu. Jiní se bojí, že je pozdě něco měnit. Většinou přitom nejde o nedostatek snahy. Dělají toho tolik pro ostatní, že na vlastní plány nezbývá čas ani energie.
Co s tím?
Jedno univerzální řešení neexistuje, ale pár věcí pomáhá:
- Pojmenujte, co se děje. Vaše únava není selhání. Je to přirozený důsledek toho, kolik toho nosíte.
- Neřešte všechno naráz. Nemusíte hned měnit zaměstnání. Někdy stačí zjistit, jaké možnosti máte.
- Oceňte, co už umíte. Organizace času, trpělivost, jednání s úřady a lékaři jsou dovednosti, které mají hodnotu i na trhu práce.
- Řekněte si o nezávislý pohled. Zvenčí je často vidět víc než zevnitř. Zkuste se poradit s našimi poradkyněmi.
- Mluvte o tom doma i v práci. Průzkum zmiňuje, že pomáhat chtějí obě strany, ale senioři mají často potíže pomoc přijmout. Otevřený rozhovor o tom, co skutečně potřebují, může ulevit všem.
Nesete toho hodně, a přesto jste dočetli až sem. To je dobrý začátek. Pro dnešek stačí, že víte: nejste v tom sami.
Zdroj: Generali penzijní společnost, tisková zpráva z 22. 10. 2026 „Po práci a péči o vlastní domácnost přichází třetí směna“. Průzkum realizovala agentura Response Now online ve dnech 28. 8.–7. 9. 2026, celkem 772 respondentů (sandwichová generace ve věku 35–64 let a senioři 65+). https://www.generalipenze.cz/o-nas/aktuality/detail/164_1052-tiskova-zprava-po-praci-a-peci-o-vlastni-domacnost-prichazi-treti-smena-temer-polovina-sendvicove-generace-se-o-sve-rodice-stara-osobne
Autor: Brigita Páleníková