Problém novoročních předsevzetí není v tom, že jsou špatná. Často jsou ale:
- přehnaná,
- příliš obecná,
- přijatá pod tlakem okolí,
- odpojená od skutečných potřeb člověka.
Když ale člověk vychází z upřímného zhodnocení sebe, z pochopení vlastních potřeb a limitů, může být jeho motivace mnohem realističtější a trvalejší.
A tak i když bývá zrovna Advent velmi hektický díky přípravám na Vánoce, po svátečních návštěvních dnech se najdou chvíle, kdy se můžeme zastavit, sednout si s čajem nebo svařákem a můžeme na sebe nechat dolehnout uplynulý rok. Jako kariérní poradce a psycholog vím, že právě tato tichá místa v čase mají obrovskou hodnotu.
V těchto dnech je víc prostoru naslouchat sami sobě. Zhodnotit:
- Jaký byl můj rok?
- Co se mi povedlo?
- Co se nepovedlo – a proč?
- Jak jsem spokojená/ý se svou prací, rodinou, vztahem, sama se sebou?
- Kde cítím radost? Kde naopak stagnaci?
Nejde o sebekritiku, ale o kultivovanou a laskavou zpětnou vazbu sobě samým. Často právě ona bývá hodnotnější než dlouhé seznamy předsevzetí, která nás spíš zahltí, než aby nás motivovala.
Úspěchy i přešlapy mají stejnou hodnotu
V kariérním poradenství i v terapii se často ukazuje, že lidé přeceňují své chyby a přešlapy a podceňují své úspěchy. Přitom právě kombinace obojího tvoří náš růst. Úspěchy posilují sebevědomí, nezdary ukazují, kde je prostor pro změnu.
Zkuste se tedy letos mezi svátky posadit a nadělit si „osobní bilanci“. Stačí papír a 10 minut ticha. Sepište si:
- 3 věci, na které jsem opravdu pyšná/ý
- 3 věci, které chci příště udělat jinak
- 1 oblast života, kde chci cítit více spokojenosti
Někdy bývá řešení blíž, než si myslíme: oprašme staré sny
Možná nepotřebujeme nový plán. Možná je čas vrátit se k něčemu, co jsme kdysi odložili – starý sen, zapomenutý talent, myšlenku, činnost která nám dříve rozsvěcovala oči.
Podívejme se tedy zpět zamysleme se:
- Co jsem si kdysi přál/a, ale odsunula jsem to ve prospěch povinností?
- Proč jsem to tehdy chtěl/a? Platí to ještě dnes?
Někdy se ukáže, že staré sny mají překvapivě aktuální sílu.
Odhodlání roste z pochopení, ne z tlaku
Když si dovolíme zastavit se, přemýšlet a být k sobě upřímní, rodí se přirozená energie ke změně. Ne ta vynucená, ne ta módní, „trendy“ ale hluboká, osobní a dlouhodobá.
A ta může začít právě teď – mezi světýlky, vůní cukroví a okamžiky tichého ohlédnutí.
Autor článku: Barbara Konderlová
